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21/2/19

Como Curar La Tendinitis


Como curar la tendinitis
Como curar la tendinitis

La tendinitis en un trastorno muy doloroso que puedes afectar varias partes del cuerpo tales como:
  • Pies
  • Hombro
  • Tobillo
  • En el pie
  • Rodilla
  • Brazo Derecho
  • Antebrazo
  • Manguito Rotador
  • Supraespinoso
  • Infraespinoso
  • quervain (muñeca)

 Diagnóstico Medico

Generalmente el diagnóstico debe hacerse por medio de un examen del tipo físico en donde el doctor verifica la zona afectada debiendo guiarse por el dolor presentado, la inflamación y la temperatura de la piel que forma el área afectada. No es menester ejecutar placas para este tipo de casos.


Estos tipos de síntomas se incrementan  en las áreas cercanas a las articulaciones y generalmente son:

Presencia de dolor así como mucha sensibilidad cuando movemos el tendón.
Se intensifica y se aumenta el malestar así como la dolencia al ejercer algún movimiento  o por la ejecución de algún tipo de actividad.
Presencia de mucho dolor mayormente en horas nocturnas.
Presencia de mucho dolor en el ara afectada cuando moviliza alguna extremidad o la zona afectada.
Presencia de Inflamación.
Presencia de alguna Sensibilidad del tipo muscular.

Tratamiento

A continuación te indicaremos los Remedios del tipo casero para aliviar los dolores en los tendonesEntre los más eficaces están:

Uso de sibila o Áloe Vera

Es un regenerador del tipo natural, que alivia la hinchazón y es suma utilidad para este tipo de lesiones. Para ello se utilizan tres hojas de sábila, se le extrae su jugo para combinarlo con medio vaso de agua caliente, para posteriormente colocar compresas tapándolas con algún tipo de vendaje.

Aplicación de baños combinados con sal y vinagre

Se debe calentar agua y se llena un recipiente que contenga  sal del tipo gruesa aunado a un vaso de vinagre para luego colocar  la área afectada por lo menos unos 20 minutos. Debes hacerlo por lo menos 3 veces diarias.

Aplicación de Masajes a base de alcohol con romero


Generalmente el romero posee grandes dotes para desinflamar, asi como actúa como antiséptico, antirreumático, cardiotónico… etc. Se debe aplicar elaborando combinando el romero con alcohol etílico y se coloca como untura en la zona afectada. 


Medicamentos 

Para desinflamar los tendones tu medico especialista puede recomendarte estos medicamentos que a continuación te vamos a indicar:

  • Analgésicos. (aspirinas, naproxeno sódico (Aleve) o ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros) 
  • Corticoesteroides
  • Plasma rico en plaquetas (PRP).

¿Cuánto tiempo aplicar hielo en tendinitis?


Es aconsejable aplicar de 15 minutos cada 4 horas, debes colocar una tela para que no te quemes la piel con el hielo.

Causas Por La Que Se Forma La Tendinitis 

Generalmente, la tendinitis surge  como consecuencia de un exceso de carga del tipo muscular o incluso producto de una lesión. No obstante,  puede incluso generarse como consecuencia del avance de otras patologías  o también por la edad, esto debido a que con el envejecimientos los tendones quedan sin  ningún tipo de elasticidad lo que ocasiona la degeneración de los  tendones.

De igual manera, la tendinitis suele generarse  en los adultos en etapa juvenil, como producto de algún esfuerzo supremo o de carácter repetitivo e incluso al estar en una mala postura, por algún sobrepeso que se haya ejercido.

Se ha precisado  que en el transcurrir de los años la tendinitis a prevalecido esto debido a que ejecutan demasiadas actividades del tipo físicas que requieren de un gran esfuerzo.

Esto ocasiona que ciertos músculos se incrementen a nivel físico que otros y ocasiona que los tendones se vayan debilitando. Generalmente, este tipo de anomalía es muy usual en algunos trabajos en los que se utiliza mucho la fuerza. 

Es posible que existan situaciones que proclive a que surja la tendinitis, tales como traumatismos diminutos que se ocasionan con cierta frecuencia así como movimientos involuntarios o demasiado violentos que habitualmente no se realizan frecuentemente. Todo ello conlleva a que se desarrollen algunas lesiones que ocasionan las tendinitis. 

Hay algunas patologías del tipo crónicas que ocasionan afecciones de este tipo tales como las artritis del tipo reumatoide y la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo  2 .

De igual manera al usarse zapatos inadecuados pueden desencadenar lesiones que a la larga ocasionan tendinitis del tipo aquilea.  

Como Prevenir la tendinitis

Si no se trata debidamente la tendinitis puede ocasionar problemas con el transcurrir del tiempo. Es posible que si la hinchazón se extiende por un tiempo excesivo se incremente el riesgo de alguna lesión o incluso de alguna luxación. 

De igual manera si no se hace el tratamiento al pie de la letra y no se toman los consejos del médico tratante este tipo de patología puede resurgir.   

Entre  algunas de las recomendaciones que se aconsejan para evitar la tendinitis están:

Si se ejecutan actividades del tipo deportivas es imprescindible ejecutar una calistenia adecuada antes de comenzar a realizar el deporte.
Se debe evitar los movimientos  del tipo repetitivo que ocasionen sobre cargas a nivel del tronco del tipo superior y del tronco del tipo inferior. Si realizas alguna una práctica del tipo deportiva que se base en repeticiones, se debe alternar con periodos de mucho descanso así como de recuperación.
Se debe ejercitar toda la musculatura esto para preservar tanto la fortaleza como la flexibilidad.
Se debe mantener una hidratación corporal.


¿Cómo se llama el médico de los tendones?

Al reumatologo, es el especialista en 

  • Huesos
  • Articulaciones 
  • Músculos
  • Ligamentos 
  • Tendones

Cuanto Tiempo Dura La Recuperación

Para la tendinitis el tiempo de recuperación puede llevar meses, no hay una linea de tiempo porque todo depende de que tan crónica sea la que tu presentes

Amigo lector, como pudo leer la tendinitis no debe descuidarse motivo por el cual si realiza un buen reposo, así como se cumple al pie de la letra no llevaría a complicaciones. Es importante que de igual manera debas acudir a un médico especialista si llegas a presentar los síntomas que te hemos indicado. Esperamos haberte ayudado con la lectura del presente artículo.  

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