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9/5/19

Como Curar La Anemia Naturalmente ¡funciona!


Como Curar La Anemia Naturalmente




Te dejamos algunos consejos sencillos  que pueden curar la anemia y que deben hacerse todos los días. 

Tabla de contenido 

Para curar la anemia te recomendamos lo siguiente

¿Que Es La Anemia?

¿Qué enfermedad provoca la anemia?

Cuáles son los síntomas de anemia en mujeres

Cuáles son los tipos de anemia que hay

Anemia del tipo carencial

Anemia del tipo plástica

Anemia del tipo ferropenia

Anemia del tipo perniciosa

Anemia del tipo hemolítica

Anemia del tipo congénita

Qué Alimentos Tienen Hierro Para Combatir La Anemia

Ingesta de Hígado

Ingesta de Hígado

Consumo de Carne roja

Comer pescados azules

Ingesta de Mariscos

¿Qué alimentos son buenos para la anemia? 

1-Vegetales

2.-Los Cereales del tipo integral

3.-Legumbres

4.-frutos del tipo secos

5.-Alimentos con alto contenido en hierro

¿Qué alimentos son malos para la anemia?

Leche y derivados

Algunas verduras

bebidas

Consecuencias de la anemia

¿Como se llama el examen para detectar la anemia?


Para curar la anemia te recomendamos lo siguiente


1. se debe Comer en cada comida alimentos ricos en hierro
Mayormente en tanto el almuerzo como en la cena, se deben ingerir alimentos ricos en hierro tales como frijoles, perejil y huevo, así como elementos ricos en vitamina C tales como las naranjas, parchita, la mandarina, la piña, y cerecita.
.
2. Debes Cocinar los alimentos preferiblemente en una olla a base de hierro
Al Cocinar en esas ollas los alimentos se acrecienta la cantidad de hierro de las comidas. 

3. Debes Evitar el consumo de alimentos que perjudican la absorción de hierro
El café, el chocolate, las bebidas alcohólicas y la cerveza deben evitarse, porque perjudican la filtración de hierro en el organismo. 

¿Que Es La Anemia?

La anemia es una de las enfermedades que mayormente existe en la actualidad y es generada cuando existe una baja concentración de hemoglobina en el flujo sanguíneo ocasionado por variados tales como poca ingesta de consumo de hierro e inclusive por lesiones importantes como hemorragias entre otras.   

No obstante, solemos hablar en ocasiones que la anemia es una enfermedad del tipo silenciosa porque en ocasiones no presenta sintomatología alguna, lo que hace que las personas que sufran de anemia no se den por enteradas de padecerla, y solo lo sabrían al hacerse exámenes de sangre de rutina en donde evidentemente al observarlos su médico le indicaría que ud está padeciendo de esa enfermedad.


¿Qué enfermedad provoca la anemia?


Es provocada por algunas afecciones, las mas comunes son: 
  • Enfermedad de Crohn
  • lupus Sistémico
  • artritis 
  • Colitis
  • linfoma
  • Enfermedad de Hodgkin
  • Falta de hierro

Cuáles son los síntomas de anemia en mujeres

Es posible que los síntomas de esta anomalía puedan ser varios ya que esto depende del sexo, la nutrición de la persona, la edad y el estado de salud general, pero por lo normal para saber si una persona tiene anemia se manifiestan a través de:

Presencia de dificultad para respirar al realizar esfuerzo.
Presencia de tristeza
Presencia de apatía
Presencia de cansancio y agotamiento
Presencia de debilidad
Presencia de taquicardias (esto en situaciones esporádicas).

Esto le pasa a una persona con anemia, no dudes en acudir a un médico especialista puesto que la anemia es el preludio a una enfermedad mucho más complicada, ya sea por alguna otra patología de mayor riesgo tal como un problema del tipo renal o incluso por deficiencias de hierro en tu organismo entre muchas otras. 

Esto evidentemente para poder curarlo debe saberse cuál es la raíz principal del porque se ocasiona.  

Cuáles son los tipos de anemia que hay

A continuación te indicaremos los tipos de anemia que puede haber, y de igual manera te indicaremos cuales se puede tratar por medio de una buena alimentación:

Anemia del tipo carencial

Este tipo de anemia es la más conocida y se genera por insuficiencias en la alimentación del individuo. Ya que si nuestro organismo no absorbe una suficiente cantidad de vitamina b12 , hierro  así como  otros nutrientes desarrollamos este tipo de anemia.

Anemia del tipo plástica

Es inducida por un tipo de deficiencia en la médula del tipo ósea, que se incapacita en la elaboración adecuada de glóbulos rojos.

Anemia del tipo ferropenia

Se produce por la escasez de hierro por diversos factores tales como por la aparición de una hemorragia cercana o porque no se come lo debido, revertiéndose esta última con una excelente alimentación.

Anemia del tipo perniciosa

Es una de las anemias menos frecuentes. Mayormente se da por una carencia alimenticia y ausencia de vitamina B12.

Anemia del tipo hemolítica

Es una de las anemias típica en los recién nacidos. Se ocasiona cuando no hay ninguna afinidad entre la sangre de la madre y el bebe, por lo que la madre acaba demoliendo los glóbulos rojos del bebé lo que es en algunas ocasiones fatal para el bebe.

Anemia del tipo congénita

Conocida también como anemia familiar

Qué Alimentos Tienen Hierro Para Combatir La Anemia

Si te preguntas ¿Cuáles son los alimentos ricos en calcio y hierro? ¿Qué hacer cuando tienes anemia? para combatir la anemia, estos son algunos de los alimentos que debes consumir:

Ingesta de Hígado

Preferiblemente de que sea pollo

Consumo de Carne roja

Deben consumirse a la plancha evitando así, calorías extras.

Comer pescados azules

Estos pueden ser como la trucha, el salmón o la sardina (pescados con mas hierro)

Ingesta de Mariscos


Estos pueden ser ostras, almeja y mejillones.

En ciertos casos puedes agregar a la dieta algunos complementos de este nutriente alcanzando así los niveles de hierro recomendados. Sin embargo, el hecho incluir hierro a tus comidas  deberá estar controlado por prescripción  médica evitando así,  sobredosis que puedan conducirte a serios problemas de salud.

¿Qué alimentos son buenos para la anemia? 

1-Vegetales

Generalmente los vegetales se utilizan para casi cualquier malestar, esto debido a que te contribuyen con nutrientes. A continuación le indicaremos los mejores vegetales para lidiar con la anemia:

2.-Los Cereales del tipo integral


Son de gran ayuda para incrementar tus niveles de hierro así como para curar la anemia.

3.-Legumbres

Las lentejas, garbanzos y guisantes te ayudan a aumentar los niveles de hierro.

Vegetales a base de hoja verde: canónigos, acelgas, col o brócoli. Son excelentes.

4.-frutos del tipo secos

Se debe tener cuidado porque a pesar de que los frutos del tipo secos deben estar en tu dieta, cuidado ¡ no debes excederte, ya que contienen muchas grasas y esto puede traer otro tipo de secuelas. Puedes usar alguna de las siguientes opciones:
Pistachos
Avellanas.
Pipas de girasol
Almendras
Nueces

5.-Alimentos con alto contenido en hierro

Generalmente en las denominadas  meriendas se puede comer algunos alimentos con hierro, puedes optar por:
Pasas o ciruelas secas
Dátiles
Higos
Aceitunas

Como puedes observar todos esto alimentos son ricos en hierro por lo que son  ideales para renovar los niveles de la  hemoglobina en la sangre así como para  curar la anemia. 

Por otra parte, consumir cereales es otra buena opción, ya que es un alimento con un alto contenido de hierro, por lo que es útil para combatir la anemia.

¿Qué alimentos son malos para la anemia?

Es importante conocer cuáles son esos productos prohibitivos para combatir la anemia. A continuación indicamos  cuáles son:

Leche y derivados


Su consumo en grandes cantidades hace que actúe como bloqueador de la absorción del hierro de origen vegetal. Por lo tanto, si vamos a ingerir leche debe ser fuera de las comidas.

Algunas verduras

El tomate, las judías y la remolacha, contienen oxalatos que es una sustancia limitante para la absorción del hierro en nuestro organismo..

bebidas

Estas bebidas son el vino, el café, los refrescos con gas o el té. Son prohibitivas por su alto contenido en  gas  que obstaculizan la absorción del hierro en la digestión.


Consecuencias de la anemia

Tener anemia, significa que el corazón debe bombear mas sangre de los normal, esto puede hacer que se produzca un engrandecimiento del corazón o producir una falla cardíaca.


¿Como se llama el examen para detectar la anemia?

Prueba de hemoglobina, hemotocrino.


Amigo lector, esperamos que con los consejos que le hemos indicado en el presente artículo, lo hayamos podido ayudar, ya que como se sabe la anemia es una enfermedad que a pesar de ser conocida, es de sumo cuidado y a través de los consejos, podemos conocer más de ella y así evitarla. 
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